2024年9月14日,由西安市精神卫生中心(陕西省精神卫生中心)主办的“健康大讲堂科普走基层”第34期活动走进蓝田县蓝关社区卫生服务中心。本次讲座由西安市精神卫生中心(陕西省精神卫生中心)老年医学科副主任敖磊讲授,共40余名老年人、社区工作人员参加讲座。
敖磊副主任指出,焦虑抑郁是老年人群中常见的心理问题,它们常常相互交织,影响老年人的生活质量。其中,焦虑主要表现为持续性的紧张、恐惧和不安,而抑郁则表现为情绪低落、兴趣丧失、疲劳无力等。这些症状可能因年龄增长、身体健康状况改变、生活事件等多种因素而加重。因此,关注老年人的心理健康问题,及时干预和治疗焦虑抑郁症状,对于维护老年人的身心健康具有重要意义。
如何正确预防和对待老年期的焦虑抑郁,是当前社会十分关注的问题之一。敖磊副主任表示,大部分老年人焦虑和抑郁情绪,都与生活事件息息相关,如退休、子女离家求学或家庭成员有重大变故等,此时老年患者常会变得脆弱,家人的关心以及及时的沟通非常重要,可以通过家庭会谈的方式进行心理协调,建立良好的家庭气氛,解除老年人焦虑、抑郁以及其他消极的心理状态。同时,人到老年更要注意保养自己的身体,要加强体育锻炼,通过运动获得欢乐,忘掉烦恼,从而增强体质和自主神经的调节能力,保证充足的睡眠。丰富个人生活,适当参加社会活动,多与社会接触,多和他人交流,保持良好的心态,适当增加业余爱好。
最后,敖磊副主任强调,如果通过自我调节和家人帮助也无法摆脱焦虑和抑郁等不良情绪,家庭成员可协助老年人寻求专业帮助,并在治疗过程中给予陪伴和鼓励。
敖磊副主任通俗易懂的讲课方式、耐心细致的答疑受到了在座老年人的一致好评,他们希望将这些知识印发成宣传手册供大家学习。蓝关镇社区卫生服务中心负责人表示,后期会整理老年人科普宣传手册,我们以后还会定期举办类似的健康讲座,为广大群众精神心理健康保驾护航。
华商全媒体记者 陈梦扬