长江日报大武汉客户端1月8日讯  8日下午，武汉市东湖医院中医科里艾香阵阵，医护人员正带着住院的老人们一起做经络拍打操，做操所使用的则是医护人员和老人们一起自制的艾灸锤。冬季正是养生时，正在阅读稿件的朋友不妨跟着视频一起做做经络操，疏经活血还驱寒。

艾叶是传承百年的养生佳品，具有温经散寒活血通络的良效。2023年端午节前，中医科的医护人员就组织去野外采割新鲜艾叶。前几天，医护人员又买来布料，再将晒干的艾叶拿出来，带着住院的老人们一起自制了艾灸锤。一只小小灸锤，全身都能用到。可以锤腿部，腿部是胆经重点的循环部位，通过敲打刺激胆经，不仅加快体内垃圾代谢还能护肝肺；可以锤手臂，手臂是大肠经的穴位聚集地，通过捶打手臂刺激大肠经，从而达到疏通经络、活血化瘀的作用。

“一二三四、二二三四……”在护士长赵娟带领下，老人们聚集在一起，用亲手制作的养生锤做起了经络拍打操，锤肩颈、腰部、关节，疏通经络，缓解疲劳，愉悦身心。80岁的胡奶奶表示：“做做操微微出点汗，全身感觉很轻松，呼吸都顺畅了。”78岁的史爷爷说：“大家在一起做操很开心，还能锻炼身体，很喜欢医护人员为我们组织这些有意思的活动。”

赵娟表示，住院生活难免感觉孤独，对老人们的健康无益。科室里经常组织各种各样的活动，就是为了让老人们的住院生活也能愉快和充实，让他们感受到关爱和关怀，促进他们的康复，达到身心同治的目的。

（长江日报记者毛茵　通讯员吴萍　许玉林　视频制作毛茵）

【编辑：余丽娜】

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