生殖器疱疹是一种很常见的性病，据世界卫生组织公布的数据，全球最少有4.91亿人感染了生殖器疱疹。此外，根据康奈尔大学的研究表明，亚洲人群平均有12.1%的人感染了生殖器疱疹。每十人中大约就有一人感染！

感染率如此之高，感染人群如此之多，按理说生殖器疱疹早就应该被人们攻克，有了切实有效治疗方法才对。

然而，因为生殖器疱疹病毒的狡猾，到目前为止，生殖器疱疹仍然无法被彻底治愈，这意味着，患者一旦感染生殖器疱疹，就会终身携带疱疹病毒。不仅要忍受动不动就疱疹发作的痛苦，还要小心翼翼、千防万防的避免把疱疹病毒传染给家人孩子。

无法治愈，还具有较强的传染力，这是不是意味着，得了生殖器疱疹，一辈子就毁了？只能落得个孤家寡人？

当然不是！生殖器疱疹虽然无法治愈，但患者完全可以通过一些方法抑制体内的疱疹病毒，使其无法活跃和复制，从而降低疱疹复发的次数，减少传染给他人的风险，保障自己的生活质量。以下是一些预防疱疹复发的措施：

一，提高免疫力

生殖器疱疹病毒最大的克星就是人体免疫力。两者可以说是此消彼长的关系。患者疱疹复发时，往往是其免疫力较低的时候。而患者免疫力较强时，疱疹病毒就只能龟缩在神经末节中，一动不敢动，生怕被免疫力发现自身的存在。

想要提高免疫力，可以从日常生活中的小事入手。

夏季注意防晒。疱疹病毒对紫外线较为敏感。可使用防晒霜或遮阳伞等防晒手段，降低紫外线对皮肤的刺激。夏季天气多变，注意天气变化，尽量不要感冒发烧。去人群密集的场合尽量佩戴口罩，做好防护措施。要合理安排作息时间，规律作息，尽量不熬夜。不要经常处于疲惫状态，及时缓解身体的疲劳不适。注意个人卫生，勤洗手常通风，创造一个更健康、更舒适的生活空间。注意私处卫生，保证私处的干净干燥，勤换内衣裤。注意多运动，锻炼身体，提高身体素质。保持良好的心情，闲暇时出去走走，排解心中压力。对不洁性行为说不，拒绝高危性行为。发生性行为时要采取安全措施，可以降低传染风险。要健康均衡饮食，蔬菜水果不可缺。忌酒精、咖啡、巧克力、蛋糕、辣椒等，以及其他高糖高脂高盐的食物也尽量不要吃。如橙子、柚子、苹果、草莓、番茄、菠菜、瓜子等这些富含维生素的食物，可以经常食用。具体的饮食注意可以参考之前发的文章。若处于复发期间，可以多吃些抗炎食物，如核桃、绿茶、西兰花、姜、大蒜、蓝莓、黑莓、覆盆子、樱桃等，可以帮助减少身体内的炎症，舒缓疱疹复发引起的不适。

二，降低病毒载量

患者体内疱疹病毒较多时，往往会引起复发。患者想要减少复发次数，那就必须要降低体内的疱疹病毒载量。提高免疫力是一个好办法，但通常需要长时间的坚持才能有效果。在提高免疫力的同时，搭配使用一些外用药物，如医用生物凝胶，可以缩短疱疹病程，降低病毒载量，减少复发，这也不失为一种良策。