典型案例：前几天，一位35岁的女性来门诊咨询。她说：“我和丈夫结婚7年了，婚后丈夫对我非常好，几乎是百依百顺，家里的经济来源也主要靠他。”她话锋一转，继续说：“但不知是不是我太追求完美了，总爱拿自己老公和别人的老公比，比如嫌他有大肚腩，不如人家的老公身材好，觉得他学历不高，说话没水平，上不了大场面等。”
这样的心态让她心情很不稳定，遇到小事常迁怒于丈夫，甩脸子、说刺儿话，可过后又会后悔。她也为自己的不知足感到愧疚。有一次，她老公终于忍无可忍地说：“我已经很努力了，如果还不能让你满意，咱们就离婚吧，你再找个比我好的。”她苦恼地问：“我该怎样克服攀比的心理，踏踏实实地过日子呢？”
攀比是人类普遍存在的心理现象。“比”就是比较，没有比较就分不清人与人、物与物、事件与事件之间差别，也无法做出好坏、优劣的选择与判断，所以“比”是没有任何贬义成分的正常心理过程。而加了前缀“攀”字后的“比”却有了些贬义，暗指没有积极效应的羡慕、嫉妒、恨。攀比总是用来描写那些没有实力的人，在不肯接受平庸现状时出现的一种不太健康的心理过程。攀比不是仿同（向优秀者学习、模仿），更不是自我成长的原动力，它是一种消极的心理过程，会过多地消耗心理能量，导致抱怨、迁怒、焦虑、自我放逐和自卑感的产生。
这位妻子说她的攀比心源于完美欲的性格特点，实在是有点自我美化。人有完美欲不是坏事，会鞭策自己变得更好，但完美欲只能适度地用于自我，没权利去要求别人。要求别人完美，特别要求有亲密关系的人要完美，是不可能实现的贪念，这种贪念既伤害亲密关系，又会让自己感到很挫败。因为人在成年后，特别是进入社会后，性情已经定型，能力已经锁定，不会再出现质的变化或提升。
所以，她因对丈夫的“完美要求”无法达成而带来的痛苦是自找的，原因是她对自己不自信，缺乏自我认同的素质，也就缺少创造与感受幸福的能力，导致“身在福中不知福”。
笔者要直言不讳地对这位女士说：你老公也许为了爱，也许是畏于你的强势，一直在迁就你，努力为你做出某些改变，但他的改变永远满足不了你的心理要求，这不是他的错，而是你的错。有本事你当年找个像马云一样的“潜力股”。可话又说回来，一则你没有那样的眼光或魄力，二则你也许配不上“潜力股”的智商与情商，三则如果你真要嫁给这样一个“潜力股”，当他成为“绩优股”时，说不定他早就“孔雀东南飞”了。
女人在拿自己老公和别人老公对比时，往往看到别人家光鲜的日子就以为那才是真正的“好日子”，却不知道他们可能在用“光鲜”掩饰着别人看不到的“痛苦”。不要攀比那些幸福满满的女人，如果她真的嫁得好、老公棒，那也是因为她天赋高、眼光好、心态佳和付出了更多努力。如果女人不能接纳自己，即使她有不错的经济基础，也难以拥有幸福的家庭，因为不满足、高欲望是吞噬人类幸福最致命的毒药。
所有怀有这种心态的女人，都应记住一句话：以后别拿自己老公和人家老公比，有本事拿自己和人家比！
中国性学会理事、北京回龙观医院性心理门诊主任 邸晓兰
