真的会有人“一夜白头”吗？

在日常生活中确实会发现有人“一夜白头”，很多人不知道为什么会这样，甚至会觉得一夜之间头发白了是件神奇的事。

其实，在临床上是极少遇到“一夜白头”的患者，不得不说的是，人的情绪和压力确实会影响头发颜色的变化，但这需要一段时间。

简单来说，所谓的“一夜白头”是经过时间一点一点积累而成的，而不是真的一夜之间头发就白了。

“少白头”、白发异常增多的原因？

对于注重外在形象的人来说，白发的出现就会给自己带来很大的困扰，甚至年纪轻轻就长满的白发。其实，引起白发的原因有很多，比如年纪大、精神因素、饮食因素、遗传因素、疾病因素，其中年龄是导致白发的主要原因。

因为随着年龄的增大，毛囊大量磨损而产生大量过氧化氢，而过氧化氢会阻碍黑色素的正常合成。现代医学认为，少白头的主要原因是毛发黑色素分泌过少而导致黑素细胞形成黑色素的功能减弱，以至于络氨酸酶的活动减低，从而导致白发。

白了的头发，还有机会变黑吗？

头发在生长的过程中，受多种因素影响可能会导致发质以及颜色有所改变，比如遗传、内分泌、体内酸碱度、微量元素含量等等。头发白了，很多人都希望把头发变黑，不少人会采用染发的方式，但不建议大家经常染发，治标不治本，还可能会损害健康。

那么头发白了真没有变黑的机会吗？其实还是有的，一般自然衰老所致的白发是无法逆转的，但如果是由于情绪或慢性疾病所引起的突发性白发那就有机会重新变黑。

只要平时注意缓解压力、学会放松、起居饮食规律，就可以防止白发继续增多，甚至白发也能变黑。

怎么治“少白头”和异常掉发、白发？

每个人都希望自己能拥有浓密而黑的头发，那平时该怎么做呢？中医师介绍，想要拥有一头乌黑且不易掉的秀发可从以下4方面着手：

1、多吃黑色食物

多吃黑色食物可以补益肾精，因为黑色食物多入肾。在日常生活中，大家可以多吃黑色食物，比如黑芝麻、黑豆、黑糯米等。

2、按摩头皮

每天坚持在早晨起床后和临睡前用食指和中指在头皮上画小圆圈，并揉搓头皮进行按摩。具体做法是先从额部经头顶到后枕部，再从额部经两侧太阳穴到枕部。注意，每次按摩1-2分钟，每分钟来回揉搓30-40次即可。

3、适当运动，放松身心

每天适当进行运动能够让全身气血运行通畅，有助于血液到达顶端的头皮，利于头皮血液循环好便有利于头发的生长。

4、经常换发型

建议大家在生活中的发型不要一成不变，偶尔换换发型对头发生长有好处。如果女性天天都绑着头发，就容易因外力过度拉扯而增加掉发。另外头发绑得过紧不利于头皮的血液循坏。

综上所述，白发惹人烦，如果想要拥有乌黑亮丽的头发，那就不妨试试以上4种方法！