帮助老年人应对消极情绪，可以通过以下几种方法：

1. **倾听和理解**：首先，给予老年人足够的理解和倾听，让他们感到被关注和尊重。这不仅能够帮助他们宣泄情绪，也能让他们感到被理解。

2. **情绪识别**：帮助老年人识别他们的情绪，理解情绪的来源，是解决消极情绪的第一步。可以通过提问的方式引导他们表达，如“你感到难过是因为发生了什么？”。

3. **情绪表达**：鼓励老年人以健康的方式表达情绪，如写日记、绘画、运动、与信任的人交谈等。避免他们通过酗酒、吸烟、暴饮暴食等不健康的方式应对情绪。

4. **积极心理暗示**：通过积极心理暗示，帮助他们看到事情的积极面，如“我可以处理这个问题”，“我是一个有价值的人”。这能帮助他们建立自信，减少消极情绪。

5. **冥想和深呼吸**：冥想和深呼吸可以让他们放松，减少压力和焦虑。可以引导他们进行深呼吸练习，或参加冥想课程。

6. **健康生活方式**：保持健康的生活方式，如规律的运动，健康的饮食，充足的睡眠，这些都能帮助他们保持良好的身心状态，有利于应对消极情绪。

7. **社交活动**：鼓励他们参与社交活动，如社区活动，兴趣小组，与人交流，分享快乐，这能帮助他们保持乐观和积极。

8. **专业咨询**：如果消极情绪持续时间长，影响了他们的生活质量，可以考虑寻求专业帮助，如心理咨询师或医生。他们可以提供专业的建议和治疗方法，帮助老年人管理情绪，提升生活质量。

通过上述方法，我们可以帮助老年人有效应对消极情绪，保持积极的心态，享受健康、快乐的生活。