松江入梅已经超过一周，然而梅雨季尚无结束的迹象。持续的雨水不仅给市民的出行带来了诸多不便，也造成了不少心理上的困扰。对此，松江区精神卫生中心医生表示，环境的确会对人们的心情造成影响，但个体易感性不同，因而影响程度不一，可采取针对性措施预防心理问题。

6月27日上午11点，记者在松江体育中心地铁站附近看到，斜风细雨中，坑洼处已积了不少雨水，路上的行人纷纷撑起雨伞，不少市民正在地铁口等待网约车的到来。市民朱同学抱怨道，连日的阴雨不仅让其上学不方便，也让心心念念的体育课“泡汤”了。

像朱同学这样的情况并不少见，久未放晴的天气让不少市民都感受到了心理和情绪上的波动。松江区精神卫生中心医务科科长陆爱军表示，环境的确会对人们的心情造成影响，但个体易感性不同，因而影响程度不一。具体来说，梅雨季节带来的潮湿闷热会让人体感不适，易加重有基础疾病人群和对躯体不适敏感人群的负面情绪。此外，梅雨季阳光较少，光照敏感人群易出现阴郁、焦虑等不良情绪。与此同时，持续的雨水限制了人们的户外活动，可能造成人们的生活节奏发生变化、工作进度受到影响，从而影响心理健康，青少年尤其如此。

针对上述情况，陆爱军建议，市民可采取针对性措施预防心理问题。市民可适度改变生活环境，通过打开空调祛湿模式来降低体感温度和房间湿度、增加光照、调节室内光线等措施来缓解阴雨带来的不利影响。除此之外，也可以增加社交活动、提升运动频次、改善饮食、调整作息来引导自身获取积极情绪。情况严重者则可以考虑向专业心理医生或心理咨询师寻求帮助。

文字：陈俊杰

图片：陈俊杰 袁健（通讯员）

编辑：桂可欣返回搜狐，查看更多

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