失眠对身体的危害是多方面的，长期失眠尤其严重，主要体现在以下几个方面：

一、生理健康方面

1.记忆力减弱：长期失眠导致大脑得不到充分休息，注意力不集中，逻辑思维能力下降，记忆力明显减弱，进而影响工作和学习效率。

2.免疫力削弱：失眠会使交感神经兴奋性增加，人体代谢率增高，免疫力被削弱，从而增加患各种疾病的风险，如高血压、神经衰弱、心脑血管意外以及心理疾患等。

3.影响生长发育：青少年或儿童经常失眠会影响生长激素的分泌，进而影响骨骼、肌肉、脏器的发育，导致生长发育迟缓。

4.加速衰老：长期失眠会引起皮肤毛细血管血液循环受阻，皮肤细胞得不到充足的营养，影响皮肤的新陈代谢，使皮肤衰老加速，出现皱纹、黑眼圈等问题。

5.引发严重疾病：失眠还可能引发多种严重的疾病，如胃溃疡、胃病，甚至癌症等。睡眠不足会影响细胞分裂，可能导致细胞突变，增加患癌风险。

6.影响器官功能：长期睡眠不足会使神经、内分泌的应激调控系统长期处于被激活状态，导致调节紊乱，影响相关组织的血液供应，使各种器官的功能发生障碍。

二、心理健康方面

1.情绪问题：长期失眠会导致情绪不稳定，容易出现焦虑、抑郁、急躁等负面情绪，严重者可能形成精神病、神经官能症等。

2.精神障碍：失眠可导致自主神经功能紊乱，神经内分泌失调，引发轻重不等的各种精神障碍，如神经衰弱、抑郁症、焦虑症等。

三、生活质量方面

1.工作效率下降：由于失眠导致的注意力不集中、记忆力下降等问题，会严重影响工作和学习效率，降低生活质量。

2.社交障碍：长期失眠可能导致情绪波动大，易怒或情绪低落，影响人际交往和社交活动。

3.意外风险增加：睡眠不足会大大增加意外事故发生的几率，对个人和社会造成损失。

综上所述，失眠对身体的危害是多方面的，不仅影响生理健康，还影响心理健康和生活质量。因此，当出现失眠症状时，应及时采取措施进行调理和治疗，以避免长期失眠带来的严重后果。返回搜狐，查看更多

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