＂哎呀，你这几年变化可真大啊！＂在一次聚会上，老同学小王看到小李时，难掩惊讶的神情。
几年不见，小李仿佛换了一个人。
当年清秀斯文的面容已了无痕迹，取而代之的是一副疲惫憔悴的模样——双眼无神，面色枯黄，连说话声音都有气无力。
面对小王的疑惑，小李无奈地解释：＂最近工作太忙，常常加班到很晚，睡眠严重不足，身体哪有好状态？＂
小王了然点头。的确，生活的点点滴滴都会在人的相貌上留下印记。
不知大家有没有留意过，每过七年，自己和身边人的面相就会发生一次较大的改变？
这并非巧合，而是一个有趣的规律：人的容颜大约每７年会出现一次＂换装＂。
这种变化有时微乎其微，有时则面目全非，全凭个人的生活状态和心境演绎。
如小李那样日夜操劳，相貌自然会大为改观。
古人早就有此观察，称之为＂七年面＂。究其缘由，这与人体的＂七年一周天＂有着密切关联。
按中医理论，人的身体平均每７年就会完成一个更新换代周期。
这个周期涵盖细胞代谢、体液循环、脏腑功能等诸多层面。
身体的变迁自然会在外在面相上体现，所谓＂心生面目，面献心识＂。相貌就是内在身心状态的一面镜子。
除了面相的周期性变迁，人的气色和神韵同样有其玄妙的节奏：
气色大约每７天会出现一次改变。它主要反映身体的新陈代谢和健康状况。
生活作息是否规律、饮食是否有度等，都会从气色上体现出来。
气色红润代表阳气充足，萎黄无光则说明身体处于亚健康状态。
神韵则更为神速飘渺，可能只在７分钟间就已变换数次。
它完全取决于当下的精神状态和情绪波动。心情舒畅自然神采奕奕，一旦有所牵挂就会面无生气。
面相、气色、神韵共同塑造了一个人的整体容颜和气质。
它们分别对应着生活环境、身体状况和心理素质这三个层面。
可见，一个人要长期拥有良好的相貌面相，内外兼修、身心并重是关键所在。
现代人面临着诸多生活压力，如何保持容光焕发的面容心计又是什么呢？
不外乎三个秘诀：
首先是心理建设。
一个人若能常怀欢喜喜悦之心，自然就会面露喜色、神采飞扬。
悲观焦虑的情绪会直接导致面色暗淡、面无喜色。打造阳光心态，才是美丽相貌的前提。
其次是注重生活作息。
规律作息、适度运动、均衡膳食，是保持好气色的重要保证。
睡眠充足营养均衡，自然就精神饱满、面色红润。
再者就是塑造健康生活方式。
远离熬夜、暴饮暴食、久坐少动等不良习惯，减少生活压力，促进新陈代谢，身心自然和顺。
只有潜心修身养性，从生活细节做起，才能达到＂骨气盈身，肤泽照人＂的年华正颜。
总之，人的容貌自有其神奇的生物节奏，面相７年一转、气色７天一变、神韵７分钟一演绎。
这些变化归根结底都源于身心状态的周期性波动。
只要我们学会自我调理，从生活作息、心理素质入手，定可宣芳华于颜，焕发永不败朽的精气神。
活到老、学到老，收获年年面＂颜＂值新高的喜人容颜，人人都渴望如是。
只要对生活怀有欢喜向往之心，相貌自然如沐春风。人生得至乐，莫过于此矣。
