最近妈妈发现女儿欣欣总喜欢一个人在房间自言自语，很是担心。
于是赶紧去向心理医生咨询。医生结合了欣欣最近的学习生活状态，给出了结论：升学考试临近，孩子备考压力过大，才出现了自言自语的行为。
听了医生的解释，妈妈才稍稍放心了些。
在生活中，你是否也遇到过这样的状况？
当面对为难和惊慌失措的压力时，人们常常会不自觉地自言自语。比如，刚才还在手上的手机，一转身就发现不见了。现在又急着用，便会不自觉地嘟囔“到底放哪儿了呢？”
美国科学家希伦曾进行过一项感觉遮断实验：将实验对象安排在隔绝的房间内，并要求躺在床上，实验人员则观察和记录他们的反应。
结果，8小时候后开始有人吹口哨、自言自语。这是感知孤独和寂寞的开始。
他们通过给自己施加刺激来消除寂寞感和孤独感。
而自言自语是人们最常用的刺激之一。
一边自言自语，一边做事的情况，被称作“退化现象”。
这里的“退化”是指某些行为退化到了幼儿水平的现象。
成年人通常是能够分辨出哪些事能说出口，哪些事不能说出口的。但对于幼儿来说，却无法控制和分析出这些，他们会无意识的将正在想的话立刻讲出来。
而当人出现这种退化现象时，大多是因为心中焦虑所导致的。
偶尔和间接性的自言自语可以不必太过担心，这反而是一种自我缓解焦虑的方式。
但若出现长期性、频繁的自言自语状况，还是要找专业的心理咨询师就医。以防止焦虑症状的逐步加深。
