在生活当中，我们为了能够提升自己的气质，经常穿一些高跟鞋，因为穿高跟鞋的话，便自己的腿部非常的细，并且可以提升自信心，你其实穿高跟鞋时间久了以后也会是自己的脚趾头，那么怎样缓解这种问题呢?
一：先用湿毛巾在磨脚的鞋 子部位捂几分钟，然后再拿块干的软毛巾包住挤脚的地方，用锤子敲几下，把鞋子磨脚的地方敲击平整，鞋子皮质变软和平整后就不会磨脚了。
二：拿张报纸，捏成一 团，沾点水，不要太湿，但要整团都沾到水，然后再拿张干的报纸裹住湿的报纸，塞在挤脚的部位，然后把鞋子密封在一个塑料袋里，过夜，就可以了。
三：如果新鞋因太小而夹脚，不妨用湿毛巾捂湿，再用鞋楔撑大，穿起来就顺脚了。
四：鞋子在穿上之前，先拿块香皂(平时用的蜡烛也可以)在与脚跟接触最多的部分抹上一层薄薄的，鞋跟会因此变得光滑而不再磨脚。 第1点和第4点本人试过好多次了，很有效果的哦!~大家不妨试试! 另外再附很好的小方法哦!
高跟鞋怎么穿不会痛?
要说这个，就要从以下三点做起：
NO.1 怎么挑对不痛的高跟鞋(预防)
NO.2 买回高跟鞋后的应对(措施)
NO.3 脱下高跟鞋之后(缓解)
【NO.1 挑对你的高跟鞋】
这不是指试穿舒不舒服那么简单，而是真正的高跟鞋只有符合下面几点，才能安心穿上它们上街!不是每双高跟鞋都会让你脚疼!区别就在这儿~
1)45度才是完美
挑高跟鞋第一件事就是把高跟鞋平放在地面，观察鞋子的重心要与鞋跟呈45°!那么不管它的跟高度，至少它会是一双舒服的鞋。45°的鞋会让你整个脚掌受力均匀，穿上会很舒适。如果你目测下来是大于45°，或者60°的……那么你穿上它走路不到5分钟，你就会恨不得脱下它。一双好鞋足弓设计一定要合理，能够承担压力的足弓，可以让高跟鞋也能像平底鞋一样舒适。
2)鞋尖一公分翘起
把高跟鞋置于平地上，如果发现鞋尖翘起1厘米，那么你买到了一双好鞋。高跟鞋因为跟高所以脚会往前冲，微翘的鞋尖可以避免这种压力，进而减少脚趾挤压。因此买鞋时一定要看看鞋尖翘不翘。当然，鞋尖也不是越翘越好，过翘的鞋也会让你的脚趾感觉不舒服。
3)3公分内的防水台
有人说，高跟鞋太高有什么，有防水台就行!
错!防水台高能缓解前脚掌的压力，但同时带来的负面作用就是“路感”很不明显，尤其在上下楼梯及稍有不平的路面，容易造成意外伤害，很容易磕绊或崴脚。所以，防水台最好不要超过3cm。
4)选鞋时间有讲究
要买高跟鞋最好在下午3点或4点的时候，因为一天下来身体的淋巴液会积压在下半身，比其他时间多出5%，如果是长期站立者，淋巴液会增加8%以上;因此这时选稍大半号或一号的鞋最合适。
我们看了这篇文章以后知道了该怎样缓解脚趾头疼痛。其实我们这样的话，身体会非常难受的，所以大家一定尽量的少穿高跟鞋，因为高跟鞋不但可以使脚趾都痛，还会对脚踝产生一定的副作用。
