不少人习惯冬季晚上穿袜子睡觉，认为这样更暖和，更容易入睡。也有很多说法是“睡觉穿袜子影响血液循环，不能穿。”那究竟真相是什么？袜子可穿还是不可穿？
儿科医生的解释是，晚上穿着宽松温暖反而会有助于孩子入睡，无论是衣服、裤子还是袜子，不论是白天还是晚上，过于紧身的对儿童都不好。所以盲目地因为“晚上睡觉如果穿袜子会影响血液循环”而拒绝给冻得冰冷的宝宝穿袜子是愚从。
下面三种孩子建议还是最好穿上袜子睡眠
1新生儿有妈咪惊讶于新生儿即使在夏天也要穿上袜子，这不奇怪。因为新生儿在出生后由于体温机制还不完善，他们在子宫内主要由母体负责提供能量维持体温，出生后就完全依靠自己的新陈代谢来供能。但新生儿的心脏都是比较小的，血液也较难达到这些身体末端的，而且宝宝自身调节温度的能力是比较差，所以脚丫经常都是冰凉的，建议给宝宝穿上宽松的袜子保暖。
常见于早产儿、超轻儿、营养不良的幼儿，他们会由于体质较弱、阳气虚，末梢的血液供给不足，他们比同龄孩子更害怕寒冷，常年体温也较低，也经常感冒生病。为了避免脚部受凉、病菌侵袭，冬天最好还是注意脚丫保暖。
除了一些体质减弱的成人，一些孩子也会出现这样的情况。冬天时大部分时间都是四肢远端的手足很冰，晚上在被窝里藏了很久脚部还是冰冷的，过于冰冷会影响孩子入睡和睡眠质量。温暖和舒适更利于孩子的高质量睡眠。
脚部受凉对孩子有哪些危害？
宝宝脚部受凉会导致上呼吸道粘膜内的毛细血管收缩，毛细血管的作用可以温暖空气，但毛细血管收缩后，幼儿会吸入大量的冷空气，对鼻腔、喉咙、气管粘膜甚至肺泡产生刺激，不仅容易咳嗽，还会导致幼儿身体抵抗力下降，外界的病毒就容易入侵，所以脚部受凉后婴儿会更容易感冒和消化不良，甚至引起腹泻，长期下来孩子还会长冻疮。幼年时期经常脚部受寒，还会导致成年后的痛经、痔疮和关节炎等。
最后提醒一下，睡前孩子脚部冰凉，用热水泡脚有危害，幼儿是不适宜用热水泡脚的，因为热水泡脚会影响孩子的弓足发育，长期给幼儿热水泡脚，会让脚的韧带变松，会让孩子得扁平足，对孩子的危害大。
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