胃是人体中一个十分重要的器官，胃的好坏直接影响到一个人的消化系统，把胃保护好，是十分重要的事情。

胃病在现实生活中十分常见，其实大部分的胃病都不是天生的，而是因为一些后天的不良行为习惯所致，下面将给大家例举一下都有什么不良习惯会导致胃病。

1、吃饭的时候使用手机，时间久了容易引起胃病。

2、不吃早餐，不吃早餐对胃的伤害十分巨大。

3、经常吃麻辣烫，火锅等重口食物。

4、爱吃夜宵，深夜加重胃部的消化压力。

5、经常食用油腻的食物，使胃部承担的消化压力过大。

6、经常食用一些凉的食物，胃十分畏寒。

7、喜欢喝酒，酒对胃部的伤害十分大。

8、吃饭不细嚼慢咽，经常狼吞虎咽，增加胃的消化压力。

那么怎么做才能保护好我们的胃部呢，下面小编将给大家介绍一些简单的方法。

少吃猕猴桃，我们的胃十分畏寒，食用猕猴桃会增加胃部的胃酸含量，使胃部的消化压力增大，容易产生腹痛的现象。

少吃柿子，柿子虽然味美，但是一定要少吃，因为柿子中富含单宁，单宁与胃酸相遇容易形成结石。

多喝红茶，大麦茶，这两种茶在胃的护理方面有着很明显的作用，使用饮茶的方式来护理胃部拥有着其特有的优势，特别是红茶和大麦茶，红茶可以促进消化，大麦茶可以改善肠胃。当然并不是所有茶都有利于胃部的护理，也不是什么时候喝茶都合适，一定要注意不要在饭后喝浓茶，这样非但不养胃，还会加重胃部的消化压力。

除了以上这三点，我们还应养成一些好的行为习惯来保护我们的胃。

首先，加强锻炼，运动可以增加我们的食欲，促进消化，如果缺乏锻炼，会导致很多疾病的发生，所以大家一定要加强体育锻炼，强身健体。

早餐要吃营养丰富的食物，早餐对于养胃来说太重要了，想要保护好我们的胃，一定要吃营养丰富，多样化的食物，不要吃那些油腻，不易消化的食物。

大家一定要保护好自己的胃部，摒弃那些不好的行为习惯，养成有助于胃部健康的作息，拥有一个强大且健康的胃。