相信很多人都有过这样的想法，小的时候希望自己能赶紧长大，可以实现心目中的自由，等到长大的时候却又无比怀念小时候的无忧无虑，特别是在成为老年人之后，会更加希望时间可以慢一点。但大家都知道，生老病死是自然变化过程，没有任何的方式可以避免，因此在合适的时间做合适的事情，保持平和的心态，才是正确的做法。

我们每个人都在成为老年人的过程中，而衰老不仅意味着身体素质快速下降，也意味着对国家和社会做出的贡献也会减少，当然，不妨碍有些专业是资历越深，贡献越大。而大部分人到了这样的状态会选择退休，有些单位是55岁，有些是60岁，那具体多少岁是属于老人呢？

世卫组织给出的年纪标准是60岁以上被称为年轻老人，75岁以上被称为老年人，超出90岁之后就被称为长寿老人，从这样的结果划分来看，还是比较靠谱的，因此到了相应的年纪还是需要服老。我国大多数职业法定的退休年纪是在60岁，这个和国际规定的老人标准是有一定的关系，但身体的年纪并不能代表衰老，有些人保养的比较好，虽然年纪达到了老人的标准，但是身体状态可能在四五十岁左右，因此，年纪并不能代表一切，社会上规定的老年人也只是为了更加方便的管理而已，并不能衡量所有的标准。

每个人都会有衰老的一天，这是没有办法避免的，但随着经济和医疗条件的不断进步，一些年纪达到老年标准的人，从外表上看显得非常的年轻，主要是日常的保养工作做得比较好，如果你也想尽可能的在60岁之后还能保持年轻的状态，不妨从这三个方面进行，不仅可以延缓衰老，还能减少疾的出现风险，对延长寿命更有好处。

俗话说“欲得长生，肠中常清”，肠胃是消化和吸收食物营养的主要器官，现在的年轻人不断的追求刺激性的生活和饮食，于是出现肠胃炎症的人数越来越多，这些炎症不仅会影响到肠道对垃圾废物的排出，也容易影响食物营养的正常吸收，而营养补充不足是会加快衰老速度，因此做好日常的肠胃保养是延缓衰老的方式之一。

上了年纪之后，器官的功能会随之下降，因此身体的代谢速度容易受到影响，而肌肉是身体保持血液循环和新陈代谢的基础，保持一定的肌肉含量是促进代谢的主要方式。想要肌肉含量高，必要的运动是少不了的，不管是有氧还是力量训练，每天坚持30分钟左右，交叉着进行效果更好，而身体代谢保持好了，肝肾的负担就会下降，可以起到延缓衰老的效果。

都说“人老心不老”，不管自己的年纪多大，保持一个年轻的心态十分重要，如果因为年纪的增加而长时间的处于怨愤、不安的状态下，反而会加快衰老的速度。细心的人总能发现，那些年纪比较大身体硬朗的人，都是整天乐呵呵的，即使生活中存在一些不顺心的事情，也不会斤斤计较，因此不管多大年纪，心态保持年轻也是延缓身体衰老的方式之一。

综上所述，超出六十岁开始被称为老人，但是这个老人并不代表说心理的衰老，大家不要因为年纪而限制自己，要知道，就算是老人也可以通过自己的努力，活出一份属于自己的“精彩人生”，这样才算是不枉此生。