我是络一，裸辞写作的朝鲜族中年少女。关注我，每天为你分享「写作变现+女性成长」干货

hi，我是络一，4月份结束了，五天假期出去疯玩好几天，今天才把月度总结搞完。4月是繁忙的一月，每天忙着交付私教学员和1v1咨询学员，要直播2h，还要更新小红书和公众号，常常感觉时间不够用。

自从20年7月底裸辞之后，我开始过“只工作不上班”的日子，外人感觉我不用上班很轻松，只有我自己知道，我每天都在当卷王。

不过，我很享受这样的生活，因为“心里舒坦”。我每天再不用去考虑办公室政治，不需要讨好老板，每天跟学员打交道，跟文字打交道，虽忙碌，但是真的享受。

接下来跟大家分享我的4月工作、生活总结复盘：

01.我的4月总结

工作清单：

1.发布小红书笔记11篇，其中百赞笔记3篇

2.小红书广告报价调到600一篇了

3.直播23场（几乎每天一场，太卷了），单场场观800左右，同时在线人数30+。决定了就做，及时复盘，不断提高，

4.小红书涨粉2200，粉丝总数9386粉，本来想拼万粉的，4月没实现。不过这个月靠小红书实现了多赚4k，还是很满意的。

5.发布公众号原创文章16篇

6.公众号涨粉96个，190个粉丝宝宝啦~

7.阅读《21天逆袭人生》《放大》《起号》3本书

8.听了8期播客：《老范聊创业》第1期；《知行小酒馆》第134期、135期；《墙里墙外》第9期、68期；《提钱退休》第9期、10期、50期

9.B站看课《小红书从零起号（家装领域）》

10.知识系统复盘共完成11次复习

其他生活清单：

1.坚持晨练+跳绳200个+高抬腿100个，共18天

2.坚持喝养生汤10天，喝了护肝茶、花茶、果茶，推荐大家试试茶颜悦色的果茶，超爱~

3.坚持下午外出晒太阳+散步共23次，每次户外都带着耳机刷课，一点也不无聊~

随手拍的小区落花：

4.坚持服用成人复合维生素17天

5.健康饮食：优质蛋白+粗纤维+蔬菜+少量碳水共19天

6.坚持冥想29天，居然落了一天，到今天坚持冥想已经492天啦，超有成就感

7.修微笑+倾听+注视+实事求是坚持了21天以上

8.邀请朋友来别墅做客，老公和朋友钓的鱼，非常鲜：

9.跟朋友一家去郊野扎帐篷+野餐，超开心：

02.我的5月计划

1.小红书更新12篇，涨粉1500+，突破1.1w粉，实现全网6.6w粉，尝试账号迭代，从垂直到立体。

2.小红书直播12场，争取同时在线稳定在40+，做好直播复盘。

3.公众号更新12篇，认真对待标题，争取进流量池1篇

4.自学头条课程，做笔记并列入知识系统进行复习

5.小红书起新号，尝试无货源带货，打通另一个变现方式

6.阅读《21堂大师写作课》；听《樊登读书》2本；听10期播客

7.利用艾宾浩斯记忆曲线，进行知识系统复习12次以上

8.规划端午行程，计划去白洋淀玩两天~

5月争取如下指标都达成：

03.如何快速走出躺平

五一期间我真的躺平了，除了回复私教学员、迭代课程、发了一篇笔记外，几乎没工作。

不知其他人如何，总之我很难从躺平状态快速回到工作状态，最近跟着赵丹喵学到一个“微小行动赋能”法，尝试后很有效，分享给大家：

尝试提醒（强迫）自己用一个微小行动为自己一点点赋能。我常用的微小行动是：写20分钟笔记、画每日时间轴、整理书桌等。

微小行动通常能让我从躺平状态走出，顺理成章进入工作状态。这个方法屡试不爽，当我某阶段很丧、或因为数据焦虑的时候，我都会用这个方法调整状态。

好啦，以上就是络一今天想分享的内容啦，如果感觉有用，记得帮我【点赞】哦，你的鼓励是我坚持码字的动力~

作者简介

络一，前百万大号签约作者，38岁裸辞写作，靠码字月入过万，专注「写作变现+女性成长」，全网同名欢迎关注。