指甲长到肉里，学名嵌甲，指的是指甲板刺入甲周的软组织，脚上比较常见，比较容易出现在大拇指的外侧。
大多数的嵌甲会导致软组织不同程度的发炎，也就是我们说的甲沟炎，轻症的表现为红、肿、痛，应该很多人都可能体验过的，严重的发作起来连剪一下都下不了手。
哪些习惯或者因素会导致嵌甲的？
大部分的嵌甲都是修剪不当所造成的，错误的剪法才会让它往肉里长。
指甲剪得太短或者为了把指甲修剪成圆弧形，两侧能剪得太深，都会让甲板两侧边缘留下尖角，尖角的被包在肉里。
随着指甲越长越长，尖角的就会慢慢顶到肉，然后你就忍不住去剪，接下来就陷入了指甲顶肉剪指甲的循环。
一旦哪天没注意长进肉里的指甲，就会持续刺激周围的软组织，进而发展成甲沟炎，出现红、肿、痛，再进一步发展就是化脓、破损，甚至肉牙增生。
正确剪指甲的方式是第一不要剪得太短，最好留白一毫米左右，第二把指甲剪成方形，可以用挫刀打磨边缘，但不要去剪甲沟处的指甲，这样的就能保证两侧的指甲的尖角一直在肉的外面，当然就不会再嵌进去。
其次可能会导致嵌甲出现的因素还有生活里面，比如说鞋子选的太紧、鞋头太尖，挤压了脚趾，导致的嵌甲，还有一些人喜欢撕倒刺、频繁的美甲或者是共用洗脚盆、拖鞋，经常去修脚店等，这些习惯都有可能增加甲真菌病以及嵌甲的风险。
生活中还有一些可以注意，比如说外伤、脚趾长时间的泡水、先天性的拇指外翻等问题，它们也有可能会导致嵌甲。
如果预防不及，已经出现了嵌甲，以下下面这些方法就可以很好的缓解早期的红、肿、痛。
第一胶带法，如果你的嵌甲只是引起轻微的红、肿、痛，可以用胶带贴在甲钩的下方，把指甲两侧肉向下勒紧，减少指甲对软组织的压迫，缓解疼痛，让包在肉里的指甲正常长出来。
第二垫棉花或者是隔离垫，可以买一个矫正器，手、脚趾、矫正器都用碘伏消毒过后，用矫正器把指甲两侧内嵌的部分抬起来，让甲板和甲沟中间拉出一个空隙。
如果指甲比较硬不好抬，可以用温水泡脚，软化指甲之后再操作，在空隙的地方垫入干净的棉花或者是隔离垫，也可以用隔离胶带，都能够很好的缓解嵌甲对甲周软组织的压迫，引导指甲正常生长。
可能有的人会直接把嵌甲处的指甲剪掉一点，这种方法确实是见效很快，但剪得越短越容易长进肉里，导致复发，所以不建议去剪。
如果上面的方法用了都实在是痛的厉害，才可以口服止痛药来缓解痛感，控制炎症。
大部分人的嵌甲都能够通过物理干预来缓解，但也有少部分严重的嵌甲没有及时的早期的进行处理，变得越来越卷，炎症逐渐加深，甚至影响了日常生活，那这个时候就需要依靠外科小手术来治疗。
第一个拔甲术，就是把指甲整个去除等新的长出来，那这种方法对已经形成甲下脓肿的嵌甲型甲构炎效果比较好，但缺点是新长出来指甲还是容易嵌甲，不能根治。
第二部分甲基指切除术，这个手术会把嵌甲部分的甲钩、甲板、甲床一起连根拔起，能够根治嵌甲，但是疼痛明显，因为指甲有可能会变窄，影响美观。
