一个人的容貌，除了天生和遗传之外，在后天的人际相处环境中，也会慢慢发生改变。
在成长的过程中，有些人是越来越丑，而有些人却是越老越漂亮。
这是什么原因呢？
其实，一个人的面相每隔7年就会发生改变。
一个人的气色通常也是每隔7天就会变化一次，只是这变化很微小，小到根本察觉不到。
同样，一个人的神态也是7分钟变化一次。
久而久之，细微的变化加上时间的沉淀，人的相貌就会发生改变。
不知道你注意过没有，在你以前认识的人中，有没有那种长相一般，但很久一段时间没见之后，突然发现ta变漂亮了或是变得帅气了。
或者，你也可以翻出几年前自己的照片，与现在的自己比较一番。
仔细观察，你的相貌肯定有所改变。
特别是有些男女结婚后，两个人越来越相像了，也就是常说的“夫妻相”。
如何解释这种现象，其实就是容貌在改变。
谁都希望自己变得漂亮或是帅气，如何让自己的容貌往好的方面改变呢？以下分享三个方法。
01 多肯定自己，多表扬自己，多赞美别人
当有人赞美或是夸奖你的时候，你的内心是不是很开心，很欢喜，脸上是不是洋溢着高兴的笑容？
有个外国心理学家曾经做过一个实验：
一个普通的女孩，如果在连续的60天内，一直被人夸赞，她的气质发生了翻天覆地的变化。
她不仅变得自信大方，脸上也洋溢着灿烂的笑容，更重要的是，女孩真的比以前更漂亮了。
事实上，夸赞和赞美是可以快速地凝聚能量。
你赞美别人，别人就会对你友好，别人也会对你回馈积极的能量。
久而久之，你的自我认同感就会提高，气质就会提升，个人气场也会变得强大。
人的外表不光是靠一张脸来撑，还有自信、韵味、气场等。
综合素质提升了，你就会变得美丽。
没人夸赞你的时候，你就自己对自己夸赞，早起对自己说一句：
你很棒，你很优秀，你很聪明，你会得到你要的一切。
晚睡前对自己说一遍：
今天的你，表现很好，继续努力，越努力越幸运！
02 学会修心
俗话说：相由心生。
一个人的外貌，其实就是人心念的外在表现。
心念就是频率的震动，是人的思想和信仰的融合。
比如：一个心狠手辣的人，ta的外貌就会凶神恶煞，因为ta每做一次坏事，心里就会动一次恶的心念。
一个善良正直的人，ta的外貌就比较慈悲关怀，因为ta每做一件善事，心里就会动一次善的心念。
久而久之，心念就会影响人的毛发生长，气血运行、气场变化。
看看那些开朗乐观的人，他们的皮肤都会呈现出红润有光泽，内心通达，一看见这样的人，就会觉得与这样的人交往，肯定很舒适，沟通无障碍。
再看看那些悲观焦虑的人，他们眉头紧锁，唉声叹气，脸上的川字纹越来越深，见到这样的人，你都会想避而远之。
加上他们经常生闷气，他们脸上只会越来越黯淡无光，与美丽相差甚远。
人的情绪每发生一次变化，都会影响面部的生态。
这就是为什么积极乐观、豁达善良的人，看起来那么的亲切、漂亮。
所以，为了美丽，你必须保持一颗善良的心，让自己的情绪稳定，修养自己的心。
03 学会滋养自己的气色
生过病的人都知道，哪怕自己颜值再高，但如果气色不好，哪怕化多浓厚的妆，也难掩憔悴，更谈不上美丽了。
一个人拥有一个健康的身体，滋润的气色，长相平平，给人的感觉就是不同，这就是人们常说的“健康美”。
那如何滋养自己的气色呢？
首先不要胡思乱想，先让自己安静下来，什么也不想，什么也不做，什么也不看，坐在那里，让大脑一片空白。
然后用心去感受周围的一切，这个时候你会发现，你的内心特别的平静，你的身心特别的轻松，然后你的皮肤就会变得松弛，呼吸也会变得均匀。
最后，每天坚持做5分钟，时间久了，你的气色自然会变好，人也变美。
作者：妍妍爱读书，关注我的文字，走进你的心灵。
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