如果给你一根魔法棒，你打算让自己变瘦吗？
随意生活水平的提高，丰富的食物让人欲罢不能，不经意间，体重已经不受控制，用有些人的话说就是:“喝水都长肉。”
超重肥胖已经成为当下社会的一个严峻的问题，肥胖已经不是亚健康问题，而被认定为新的疾病。肥胖对人体有诸多危害:增加心血管疾病的风险，影响消化系统功能、内分泌系统功能，增加癌症发生的危险性……
肥胖有先天性的，有后天性的，如何有效预防和降低肥胖的风险？
除了控制饮食，积极运动，常泡以下三味中药，化脂降浊，健脾除湿，久服令人瘦。
赤小豆
赤小豆利水消肿，性下行，通小肠，能将下半身有形之湿导出。对于肥胖有水肿者，特别是下半身肥胖，比如腿不粗大，此类肥胖泡点赤小豆有利排湿。
《食疗本草》说:“久食瘦人。”
陶弘景说:“性逐津液，久食令人枯燥。”
因此，对于有形之水湿用赤小豆效果较好，对于虚性水湿则不宜使用。脾虚生水湿，此时就不能用赤小豆，用什么呢？往下看！
茯苓
脾虚易生湿痰，而肥胖者多痰湿。茯苓健脾除湿，善于除上身虚性之水，改善脾虚的症状，杜绝生痰之源。茯苓的用法不仅泡水，还可磨粉制成茯苓糕。因此，对于脾虚有湿之肥胖者，多泡点茯苓茶，或茯苓食品有助于减肥。
《本草正》：茯苓，能利窍去湿，利窍则开心益智，导浊生津；去湿则逐水燥脾，补中健胃，厚肠藏，治痰之本，助药之降。
山楂
肥胖，为什么肥？就是体内油脂多了！暴饮暴食，喜欢肥腻味甜的食物，不仅引起脾湿，还可能导致食积。油腻之物堆积在肠道不能及时消化清除，会加剧肥胖。山楂善消肉食积滞，健脾行气，消淤血。现代药理学研究证实，山楂能够降血脂，没有胃病的肥胖者可饭后来杯山楂水。
《本草通玄》：山楂，味中和，消油垢之积。
怎么使用呢？
将三味中药放在养生壶里，煮开，饭后代茶饮。
