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什么是恋爱脑？

用现在的网络流行语来说，“恋爱脑”，指的是一种以爱情至上的思维模式，恋爱脑的人一旦开始恋爱就会“上头”，把心思全都放在爱情和对方身上，仿佛失去了自我。

心理学中把“恋爱脑”这种模式称为“病理性依恋”或“痴迷型依恋”，处于这种恋爱模式下的人往往会对恋人过分迷恋，不会考虑双方关系的平衡，甚至影响到自己的日常生活。不仅如此，ta还会不断地向对方表达出想要靠近的需要，而且有可能这种需要会越来越具有侵犯性，给对方带来痛苦和困扰。

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为什么有些人一谈恋爱就上头？

心理学家Bartholomew和Horowitz从焦虑和回避两个维度，试图解释不同的恋爱依恋类型。

焦虑维度指的是从恋爱关系中获得安全感的能力，以及自我价值的评价，亦即越能在恋爱中重视自己，越能获得足够的安全感，焦虑也就越低。

回避维度指的是对伴侣的行为反应，若对亲密需求反应较为冷漠，则回避更高。

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恋爱脑男生的基本表现如下：

1、会无理由的包容

很多男生看起来是比较励志的，但是在感情里面也是很容易变得恋爱脑的。会逐渐的变得幼稚，可能是刚开始，跟他们相处的时候，会发现他们是非常的理智，相处久了之后，就会发现，他原来是有那么萌萌哒的一面。女生有时候会无理取闹，恋爱脑的男生也是会给与包容的，即便是犯大错，一次又一次的突破底线，只要被哄两句，就会原谅对方。

2、工作的时候会心不在焉

恋爱脑在恋爱的时候是很痴心，心甘情愿的为对方付出一切。但是恋爱脑是会影响工作的，比如说，女生哪天的语气不对了，他都会分心做不好工作，正常的同事交流也是会被忽略掉，一门心思都在恋爱上。恋爱脑的男生愿意为了爱情付出所有，只有对方提出要求，他们一定有求必应，哪怕耽误自己的事情，也要先帮对方完成。

3、失恋之后一蹶不振

恋爱脑就是恋爱时候愿意付出一切代价去换取对方的满足、陪伴。在恋爱中，女孩的智商是比较低的，其实恋爱中，有些男生也是会有恋爱脑的，陷入爱河的男生的智商就会令人捉急。

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恋爱脑女生的基本表现如下：

1、把爱情当成自己的一切

在现实生活中存在着这样一类女生：她们在喜欢上一个男人之后，就只为这个男人而活着，平常只会考虑自己的爱情，而不会考虑其他的东西，并且能够为了爱情而放弃一切。她们对待爱情的态度是很好的，但是这种爱情的态度往往会让她们受到伤害，甚至在很多时候会让自己的后半生都无法幸福，这就是“恋爱脑”的一种表现。

2、对男人的话言听计从

其实对于“恋爱脑”的女生来说，最大的一个问题就是对男人的话言听计从，从来都不会有任何反驳的情况，而在这样的一种状况下，女生就很容易被男人伤害，这样的例子并不罕见。就像有的女生在喜欢上一个男人之后，就听从这个男人所有的话，并且满足这个男人所有的要求，在后面的生活当中，即使怀疑这个男人也不会要求分开，这是一个很严重的问题。

3、会让恋爱情绪充满自己的生活

一部分女生在感情当中有这样的情况：她们的情绪会跟随着男人的情绪而变化，当男人开心的时候，她们会开心，当男人生气的时候她们也会生气，并且在后面会出现一系列的问题。她们之所以会出现这样的情况，原因是她们非常爱这个男人，这种态度确实很好，但是这种态度往往会让女生受到伤害。就像有的女生在生活当中会为了爱情而闷闷不乐，甚至在很多时候还会为了爱情而伤害自己，这就是恋爱脑的女生所存在的一种现象。

4、自我牺牲式付出

对于一部分“恋爱脑”的女生来说，她们在喜欢上一个男人之后，就会把对方当成自己最重要的人，所以在日常生活中就会为这个男人所牺牲，甚至是可以放弃自己的一切。很多女生在喜欢上一个男人之后，就会把自己的一切交给这个男人，不仅会付出全部的感情，同时也会付出自己全部的财产，而这样的一类女生就是“恋爱脑”。

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如何避免“恋爱脑”，建立安全型的恋爱关系呢？

顾先生的感情建议：培养安全型的依恋模式，可以从以下着手：

提升自我价值感：过分痴迷对方的底层原因，其实是自我价值感过低，正所谓“爱别人，首先要爱自己”，良好的关系应该是彼此都重视对方的，所以我们更需要去认可自己的重要性，关注自己的感受，认识和尊重自己真实的需要，这是平等恋爱关系的基础。

增加自我表露：自我表露指的是向对方表达内心的情感、想法和感受，心理学研究发现安全型的个体普遍有着更多的自我表露行为，因此，表达欲和分享欲越强，就越能形成安全型的恋爱关系。“恋爱脑”的人可能会担心表达消极的情感或不安全感会失去对方，但其实这是不正确的观念，爱情是相互支持的，当你表达出这些的时候，实际上是在向伴侣寻求帮助和安全感，而不是埋怨或传递负能量。

理性的情绪表达：恋爱中难免遇到一些冲突和争论，痴迷型的人往往采用消极或退缩的方式来应对，实际上这并不利于双方的沟通和情绪的宣泄，在进行自我表露的时候，应该尽量采用理性的情绪表达方式，多用一些建设性行为来解决问题，例如向对方去说明自己现在的感受是什么，产生这种感受的原因是什么，以及希望对方用怎样的方式来对待自己，或者再遇到类似问题时自己会怎么去做。

当恋爱中出现问题的时候，并不是两个人之间的对抗，而是双方一起来面对问题。而且恋爱的过程也是双方互相成长和扶持的过程，彼此重视和依赖，才是爱情长久的良方。