甲减是由于甲状腺激素缺乏、不足或机体代谢活动下降所引起的一种内分泌疾病。有研究认为患有甲减时，甲状腺激素分泌减少，可使骨代谢障碍、骨量减少，导致骨转化减慢，从而引起骨质疏松。所以对于患有甲减的人来说，是必须要补钙的。

很多人习惯喝牛奶来补充钙质。但是甲减人群喝牛奶要注意，如何喝得不对，反而会加重病情。

0

1

甲减患者喝牛奶要有章法

1.服药吃饭要错时

在服药的同时食用了牛奶、牛奶中的钙，会吸附左甲状腺素，干扰药物吸收，影响疗效。就会干扰药物吸收。早餐如果习惯了喝牛奶，要和服药时间错开1.5小时以上。

如果你长期将优甲乐和奶制品同时食用，建议你在就诊时如实告知医生，如果甲减已经加重了，建议调整药量。

2.尽量选择无添加牛奶

牛奶的种类多样，口味也多样。但是口味丰富的牛奶意味着添加的东西更多。比如色素、糖等。喝这种牛奶，摄入的热量和脂肪会更多，对于本身存在代谢缓慢的甲减人群而言，会导致水液潴留、肥胖问题加重。所以尽量选择纯牛奶。

3.不要空腹喝牛奶

喝牛奶后有腹痛、腹泻、胃疼、有口气，就是乳糖不耐受人群。

牛奶中80%的蛋白质和人乳中20-45%的蛋白质来自酪蛋白，酪蛋白是一种难以消化的蛋白质。免疫系统对乳制品有不同的反应，这取决于身体把乳制品中的哪一种成分当成刺激物。

例如，不完全消化的乳制品中的成分之一是一种叫做酪啡肽的分子。酪啡肽可以与大脑中的阿片类受体结合，与婴儿猝死综合征、食物过敏中的组胺释放、高脂饮食摄入的刺激以及从多动症到自闭症的认知功能障碍有关。

当我们的免疫系统认为酪啡肽是一个问题时，它会制造一种抗酪啡肽抗体。摄入太多的酪蛋白会导致炎症性的免疫反应。

空腹喝牛奶会加重乳糖不耐受的问题。进而增加自身免疫性疾病的发病风险，如桥本甲状腺炎。将会诱发、加重 甲减病情！

牛奶富含蛋白质及多种微量元素，可以补充人体所需营养元素，增强体质，但是甲减人群在摄入营养的同时，要注意喝牛奶的正确方式。返回搜狐，查看更多

责任编辑：