朋友们，咱们都不是二十岁小伙子小姑娘了，一晃眼都到了人生的知天命阶段，是不是？

我今天就来跟你们聊聊一个话题，这可大有门道的。

你知道吧，人到了50岁，有那么三种“病”，咱宁可缠脚上山，也得绕着走，碰都别碰。

这三种“病”要是都绕开了，咱们大可朝那90多岁瞅着去。

1.心情上的“小毛病”

您别看平时咱笑哈哈的，心里那忧愁的事儿可不少，操心的事一箩筐。

我有个老哥哥，过去整个一愁云惨雾挂脸上，身体一天不如一天，医生说这心里的病得比身上的病提防着呢。

后来他学着打太极拳、养养花、钓钓鱼，没事儿找朋友喝喝茶，说不定还能多喝几杯老酒呢。

所以呀，咱得想方设法让这心情喜庆起来，怎么舒心怎么来，别让那些糟心事儿把身体掏空了。

2.聊聊咱的习惯

动动腿脚是必须的，您别老龟缩着不出门。

我那位写书的姐妹，以前天天呆电脑前，身子骨硬邦邦的。

现在她一改往昔，一大早去公园走走，打打太极，身板儿转捩得跟柳枝似的。

咱得像她学习，哪怕是楼下遛遛弯，跟邻居拉拉家常，都比窝在沙发上强，不是吗？

3.您得管住自己这张嘴

有一回我跟一位大叔聊天，他跟我抱怨说自己得了糖尿病，我一看他餐桌上全是红烧排骨和油炸肉丸，哎呀，那油腻的东西，隔三差五地往肚子里塞，能不找病吗？

咱们得向追求绿色健康的生活方式看齐，多吃蔬菜水果，少沾油炸烧烤，喝水不忘劳逸结合。

过日子嘛，简简单单，清清爽爽多好。

聊到这儿，真要跟您嘱咐，别小看了例行的身体检查，它能让咱远离很多不必要的波折。

咱要是能早发现早治疗，就不怕那些“嗖嗖”上来的小毛病。别让杂七杂八的“病”来扰咱的清静。

身体壮着，天南地北咱想闯就闯。我这话儿还有些急性子，可都是心里话儿。

您说呢，咱们都盼着那桃李满天下，白发健康乐淘淘的日子，咱一起努力，一起向那长寿的路上走，怎么样？

健康真的超级重要，特别是到了我们这个年纪。这三点小建议，希望对你们有所帮助。

咱们一起努力，向着90岁甚至更长的寿命迈进！

记住啊，健康生活方式和积极心态，才是咱们最好的保健医生。

一起加油吧！