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以中医理论为基础，结合穴位分布、经络走向，将人体50个主要穴位与健身操有机结合在一起，研发了一套「穴位保健操」，它集降三高、养生、健身于一...

人体的经络就像线路，脏腑就像灯泡，穴位就是连接线路与灯泡的开关，它影响着身体的气血运行与能量流通。穴位健康操基本动作示意图及功效1、对击十...

陈可冀院士今年已90岁高龄，但身体依然健朗。陈可冀院士图源网络最爱吃2种食物，家家都有陈院士表示现在的饮食结构过度不均衡，一是肉食主义，二是...

“四关八虚”拍打操，调气血，养关节中医认为，经络与脏腑相互联系，通过刺激经络、穴位，促进气血循环，平衡阴阳，对健康有改善作用。在我国中老...

相信大家对于粗粮都不陌生，尤其是减肥人士以及高血糖高血压患者，粗粮更是他们的最爱。 粗粮对于高血糖和高血压患者来说，是一个非常不错的选择...

近期，一则新闻引发网友关注：刘女士（化名）在半年前进行体检时，其身高为160厘米，体重为116斤，腹部稍胖并有轻度脂肪肝。为了改善这一状况，她决...

大家好，我是舒晨，每天在这里分享各种家常美食，今天给大家分享咸香味美的“杂粮饭团”。 杂粮饭团备受减肥爱好者的青睐，孩子却不那么喜欢，今...

脂肪肝大众印象里一般是体重超重了，才会得的病，但你听说过减肥减出脂肪肝吗？ 近日，“#29岁女子吃素半年吃出中重度脂肪肝#”的词条冲上热搜，新...

近期，一则新闻引发网友关注：刘 女士 （化名）半年前体检时，身高160厘米，体重116斤，腹部稍胖，有轻度脂肪肝。为改善，她决定减肥，采取极端素食...

在当今社会，随着健康意识的提升，减肥成为了许多人关注的焦点。在众多减肥方法中，调整饮食结构，特别是增加粗粮的摄入，因其既满足饱腹感又富含...