岁月飞逝，人生易老，这是亘古不变的规律。人们在追名逐利的忙忙禄禄、慌慌张张中，还无暇顾及珍贵的青春年华，没来得及咂摸透人生的滋味，转瞬间已到老年。纵然年轻时留有许多难以享受到的人生遗憾，也无妨后悔，老年的闲聊无事正可弥布这一缺陷，给人生划上一个圆满句号。要完成这一任务，每个老年人都应把健康、长寿、快乐作为余生追求的终极目标，并为此而用心追求，用力实践，矢志不移。只有这样，晚年生活会过得充实丰富而有意义，使我们老年人虽已近黄昏，但却能充分体味和享受夕阳无限好的美丽时光。
健康是人生永恒的主题，身体永远是生活的本钱，年轻人如此，老年人更是如此。人老了，无论官大官小，钱多钱少，拥有一个健康的身体才是最宝贵的财富。健康的老人，能跑能跳，吃饭香甜，睡觉安逸，生活质量高，不是官和钱能换来的，这是一个老年人最大的福气。健康的老人，自己可以自理，不需别人照顾，很少给子女添麻烦，从不惹人讨厌，做人有尊严，生活有乐趣，内心有喜悦。健康的老人，百病不侵，大病不沾，不遭罪，不痛苦，可确保优雅地老去，体面地离世而不留遗憾。老年人要把追求健康作为人生第一要务，保持生活有节，合理膳食，适度运动，心态平衡，好好地保养身体，延缓衰老，尽量少得病、得小病、晚得病，最好不得病，无痛无痒、无病无灾地安度晚年。
长寿是每个人一生最有意义的追求。人来到世上走一遭不容易，生命历程长短对每个人都很重要。有的人胎死腹中，有的人英年早逝，有的人活不到平均寿命，对这些人来讲，无论出身多高贵，身世多显赫，都是无比的遗憾，一它没有看到或充分享受世界的美好，二有许多缺陷没时间去弥补而终生遗憾。人生进入老年，一切都是过眼烟云，不值得留恋，更不值得为此纠结，唯一值得追求的就是长寿，比一比谁活得更长，谁就会拥有的最多，谁就会更长时间呆在人间，这才是人最大的福气，最值得称羡的。人要长寿，除要有健康的体魄外，最重要的是要有一个好心态，这是关键。我过去工作的一个单位，也就有几十人，在此工作十二年，前后算来，循环成为同事的最多也就四、五十人，曲指算来，已有十几个不到退休年龄先后去世，主要原因都是在追名逐利不顺时，上火生气，郁结难解，最后得恶性疾病的结果，想想他们，很是难过，深感非常不值得。人到老年，一切都要看得风淡云轻，上岸不问船上人，上船不管岸上事，过往不提，当下不杂，未来不怕，把每一天当最后一天来过，认真开心地过好每一天，累计起来就是一月、一年、十年、几十年，长寿就会成为每个人的囊中之物。
快乐是人生最有意义的事。人要活得没有乐趣，过的没意思，生活味同嚼蜡，人生质量和意义就会大打折扣，甚至象行尸走肉一般，生还不如死。老年人要活的快乐，一是有条件，没必要在为生计而焦心，二生命时间有限，再不快乐，将枉来世上走一遭，会是人生最大憾事。要快乐生活，必须做到真＂糊涂＂，少看、少听、少问、少管，甚至不不看、不听、不问、不管，排除一切干忧，远离一切是非，一心只为快乐事，不理任何无为人。要充实和丰满老年生活，研究点饮食文化，以餐口舌；读一点好处，以娱大脑；看一点好景，以饱眼福；做一点运动，以强身何健体，想高兴事，做高兴人，就会快乐，越快乐越幸福，人生就会越圆满。
