足癣是现代人群中最为常见的浅表真菌感染性皮肤病，全球自然人群发病率在10%以上。

在民间，足癣通常被叫做“脚气”，但要注意区分“脚气”与医学中所说的“脚气病”的差异——前者是一种皮肤病症，主要由真菌感染以及他人传染所致；后者则是一种典型的维生素匮乏症，需要及时补充维生素B1来治疗。

从疾病诱因出发，足癣患者往往长时间处在湿热环境之中，这是真菌繁殖速度最快、生存能力最强的自然条件状况，因此，防治足癣的关键，在于生活中的小细节。若能注意避免这4个因素，或许就能帮助您摆脱足癣烦恼。

1.避免脚底湿热

根据临床统计，很多足癣患者都有手脚多汗的特点，尤其是那些常年在高温车间工作的人群，其足癣病发率以及病症严重程度往往要更高。

这是因为环境湿度过高或人们脚部出汗过多时，会在脚趾缝间形成缺氧高温条件，这会促进某些厌氧真菌的繁殖，继而诱发足癣病情。

因此，平时若总处在湿热环境中，请注意及时擦干双脚、保持腿部干燥清爽，这样或可抑制真菌生长，防治疾病症状。

2.避免与他人共用卫生设备

真菌性足癣的另一个特点是传染性较强，这些致病菌可以附着在毛巾、拖鞋、袜子、浴巾之上，若和患有足癣的人共用上述物品，则自身被真菌感染的风险就会提高很多。

因此，平时无论居家还是外出活动时，都要注意个人卫生，尽量减少与他人共用直接接触皮肤的器材，尤其是在健身房、宾馆等人流密集、器材使用频繁的地点，尤其需要注意这一点。

3.避免过多的糖分摄取

除了真菌感染外，足癣还可能是某些疾病的并发症，这其中以高血糖为代表。

血糖过高的朋友，其神经递质分泌以及代谢能力都会受到影响，特别是足底这种肢体末端部位，很可能会因为供氧供血不足出现神经凋亡及皮肤瘙痒、溃烂表现。此时若还有真菌进行侵入，则足癣症状会更为明显。因此，想要防治足癣，及时控制糖分摄取也极为关键。

4.避免穿着湿袜湿鞋

在生活中，有些朋友为了图方便，会习惯性用自身脚部体温来“烘干”鞋袜，有时候还会穿着湿袜子直接上床睡觉。

然而很多类型的真菌都喜欢潮湿温暖的环境，因此穿着不够干燥的鞋袜，就是在为真菌感染提供契机，请尽早改正。

总而言之，足癣虽然常见，但其病发因素以及防治手段都有迹可循，即便不慎中招，也可以通过药物治疗以及抗真菌疗法来缓和，因此当感到自身脚部出现瘙痒红肿异常时，切莫拖延，尽早就医为宜。

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