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这世界上，不一定是长得好看的人就有好气质。

也不一定是有气质的人，就是有一副好相貌的人。

气质，是可以修炼的，只要努力锻炼，刻意练习，我们都可以成为有气质的人。

1.努力改掉自己的坏脾气，提高管理情绪的能力。

不管你长得多漂亮，读过多少书，都不要胡乱发脾气。从容不迫，不骄不躁。

2.多读书，让自己的气质由内而外地散发出来。

3.多锻炼，保持身材苗条。

当你年龄成迷，身材无敌时，你不仅自信，还会很美，是那种自己认可自己喜欢的美。

可以练瑜伽，慢跑，跑步，快走，健美操，跳舞等。

4.求你轻柔，语速放慢。

学会尊重别人，不打断别人的话。

5.注重保养，保持年轻肌肤。

尤其是脸，眼周，手，脖子，唇，发际线，皮肤清洁保湿。

6.多关注穿搭，学习时尚搭配。

着装讲究品质，品味，保持精致。

7.学会化一点淡妆。

化妆，是成年人最基本的体面。

选择适合自己的淡淡的妆容，不要素面朝天。精致的妆容让自己看着也开心。

8.让自己潇洒一点。

不要在感情上有任何纠缠，错了转身就走，不要浪费时光。做事不要犹豫不决，蹑手蹑脚。

9.提醒自己要坚强。

有句话说得好，“软弱给谁看，自己坚强才是王道。”女人可以温柔，也可以坚强，柔韧！

10.讲究卫生，爱干净。

自己的生活自己做主，自己动手让生活环境变得干净舒适。邋里邋遢最终生活也一塌糊涂。

11.保持微笑。

无论如何，也不要剥夺自己微笑的权利，笑一笑，十年少，笑多了，心境也会变得通透明亮。

12.学舞蹈。

会舞蹈的女生走路抬头挺胸，举手投足都很优雅，走路步态轻盈。舞蹈带给你的变化是那么自信，那么美。

13.学一项感兴趣的乐器。

弹钢琴，拉提琴，吹笛子，吹口琴……你在练习时被音乐熏陶，整个人都散发着艺术的魅力。

14.有几样拿手菜。

那句，上得了厅堂，下得了厨房，绝对是褒义。倘若你有一身厨艺会给你的魅力值加分。

15.养花，静心凝神。

懂得一些养花知识，把家里弄得生机勃勃，春意盎然。养花的你富有教养和一定的生活品质。

16.多品读鉴赏古诗词、美文、诗歌。

一个人气质的养成靠的是日积月累，不在一朝一夕。

腹有诗书气自华，诗文中承载着很多作者对生活的感悟，以及细腻的性格，品读其中你也会慢慢变得优秀。

17.保持适当距离，给爱人一些空间，也给自己独处的空间。

保持一定的距离，更有吸引力，能够保持爱情的新鲜与甜蜜。

18.管住嘴，管住爱吃还有爱说的嘴。

一个有涵养的女人，不说闲话，不乱说话。

关注身边人的感受，倾听他们的想法。

19.有自己的想法，有主见。

做任何事情都有自己的想法和态度。不受他人影响和左右，充满独立自信的美。

20.做个幽默的女人。

多学一些幽默的段子，可以适时幽默让人欢喜一笑，更有吸引力。

21.做个简约的女人。

穿着打扮去繁从简，生活也是做减法，不让太多的烦恼，烦心事困扰自己。做个自身轻盈，生活简单的美丽女人。

22.用欣赏的眼光看待世界，发现生活的美丽瞬间和感人的故事。

从花鸟鱼虫，到山川河流，再到诗和远方。

23.用心经营感情和婚姻。

两个人在一起需要的是互相理解，互相包容，互相扶持。

不能一味的索取，也不能一味的付出。互相付出，互相回应才是女人该有的模样。

24.要不断地提升自己，让自己不断进步，以自己崭新的面貌迎接每一天。

25.做个会享受生活的女人。

真正聪明的女人不会委屈自己，活成自己喜欢的模样，潇洒自在，敢爱敢恨。

26.坐有坐相，站有站相。

走路抬头挺胸，眼睛平视前方。坐姿身体正直，两脚自然并拢，臀部占坐椅三分之一。

27.与人交流时，平视对方，自信满满。

口齿清晰，语言流利顺畅，声调亲切柔和。

28.肢体语言要恰当。

不抖腿，不分腿坐，不摇头晃脑，不大呼小叫，手势要得当，不要指着别人，说话最好不要晃手。

29.注意管理表情。

脸部做过多的表情会容易变老长皱纹。公共场合笑要斯文，严肃时也不要面部狰狞。

30.做人做事求同存异。

即使你不喜欢也不要否定别人的想法和行为。

不要把自己的想法强加给别人。多一份理解，包容，长此以往你会变得沉稳大度。

31.真诚待人。

对别人真诚相待，热诚信任与关怀体谅。这个具有吸引力的气质将会迎来同等的回报。

32.不要斤斤计较。

有人说，“大事心中有数，小事不要斤斤计较。”心胸宽广，大度怀柔的女孩子给人感觉就 是大家闺秀，端庄大方。

不要为了一点点小事而大动干戈，斤斤计较。弄得不欢而散，留下讨人厌的印象。

为人 处世是我们行走的名片，要学会宽容别人，宽待自己。

33.有修养，有内涵。

有渊博的知识，多学习一些知识。一个女孩子一张嘴就是满口粗话，原形毕露，有再好 的形象也弥补不了这方面的缺失。

扩充自己的知识面，学习一些基本的礼仪，品读灵秀的诗歌，听美妙的音乐， 看世界打开眼界，选精美的杂志文章，让自己的修为有所提升。

34.对生活品质的追求。

购买的东西可以不用很贵，但是一定要对比，要讲究品质。

35.追求自律的生活。

自律，才是一个人生活优质的保证。一个气质女人，一定要有自己一套自律的生活方式。

比如一周要锻炼的次数；一天的三餐，按时按量，不要吃太多高蛋白，高热量等；

每天多少点睡觉，多少点起床； 每晚必须9点钟之前回家；每天喝水等等。

气质由心生，保持一颗纯真善良的心。

增加涵养，增加气质，增加多一分自信，给自己加分，做一个富有魅力的女人。

以上 共勉！

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本文作者:文悦心。书写开心的事，幸福的追求，感悟人生，发现正能量。