文/夏莫

01、卷首语

青春如流星，在漫长的人生中一闪而过。

每个女人都希望自己青春永驻，但不知不觉间，还是会在身上留下岁月的痕迹。

即便如此，还是有很多女人，比实际年龄要显得年轻，有一个特别好的状态。

每个女人，都想以最年轻的状态，生活着。其实，要想保持自己年轻的状态，有以下几个秘诀。

02、不要生气，好心态才能真正保养你

有一次，我和母亲逛街，一个人不小心撞到了母亲身上。她刚买的两盆花摔到了地上，脚也扭了一下。

对方只是喊了一声“有急事，别挡路”，就急匆匆地跑掉了。

我很生气，想和那个人理论。

母亲却揉了揉脚踝，把碎掉的花盆碎片都捡起来，包好放入垃圾箱，说：“救一救，说不定这花还能活。”

不管遇到什么事，母亲总是能看到好的一面，她的情绪特别稳定。

母亲对我说：“你若不懂得宽容和豁达，一件小事能给你带来很大的伤害。若懂得翻篇，面对现实，看好的一面，少生气，可青春永驻。生活怎么选，不在他人，而在你自己。”

我们每个人，在前行的路上，都会遇到一些委屈和伤害，再生气也于事无补。

学会与自己和解，不生气，其实是放过了自己。

拉尔夫·沃尔多·爱默生说：“愤怒是一种破坏性的情绪，它不会摧毁别人，只会摧毁自己。”

保持好心态，不必执拗地记着仇恨。很多人和事情，皆有因果。

做好自己，过快乐、幸福的生活，更加重要。心态好了，你自然就会呈现出年轻化的状态。

03、活成自己喜欢的样子，保持快乐

《延禧攻略》中的魏璎珞，是个特立独行的女子。

她成为皇上妃嫔之后，也不曾收敛脾性。

在宫中，她按自己的喜好去布置，嘴馋就讨要伺候皇帝的厨子。

皇上案桌上的笔墨纸砚，只要她相中，立刻就索要。

生了孩子之后，也不拘泥于规矩，带着孩子疯玩疯闹。她还会把孩子送到太后跟前，多一重倚仗，也省不少心力。

她是偌大皇宫里，活得最潇洒自在的人。

皇后对着镜子感慨岁月催人老，羡慕魏璎珞这么多年，还是依旧青春靓丽，活得如孩子一般。

活成自己喜欢的样子，保持快乐，烦恼就会很少。

烦恼少了，睡眠好，胃口好，心中快乐，就会越过越年轻。

伍尔夫说：“不必行色匆匆，不必光芒四射，不必成为别人，只需做自己。”

别束缚自己，活出更多的快乐。你会发现，保持快乐，就是保持自己青春的一种方式。

04、运动起来，不要过度消耗自己

运动，能让一个女人，变得年轻。

苏格拉底说：“身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。”

女人，运动起来，让自己的身体，呈现出健康的状态。

不运动，体重控制不住，食欲也会变差，不利于健康。皮肤的弹性也会减弱，人会呈现出一种比较衰老的状态。

每一天都可以拿出一点时间，有规律地去做锻炼，增强体质，减少生病的概率。

比如，去跑步，去跳绳，或者散步等等。

通过运动，可以释放负面情绪，可以让身体的精力更充沛。久而久之，就会发现，自己活得很年轻，很有力气。

05、不要想太多，用行动力去面对

人生路上，总会有许多的烦恼，接踵而来。

但是，想得太多，最是催人老。

想的太多的人，大多睡不好，吃不好。第二天，就会发现，自己疲惫不堪。长此以往，健康就会被严重地消耗。

而且，想的太多，身体也会被消耗，呈现出老态。

任何时候，不要想太多。遇到挑战，不要退缩，努力去做，不要想最后到底是什么样的结果。

如果，你总是想太多，不去拿出行动力，永远也解决不了问题。

勇敢一点，着手去做，遇到问题一一去解决，在实践中总结经验。

就算最后还是失败，但你为此已经付出了努力，重头开始，赢的机会就更大。

学着永远保持一种自强不息，奋斗不止的状态，即便白发苍苍，依旧拥有一颗年轻的心。

06、总结

每个人都有追求美好生活的权利，充满自信，每天都面带笑容，努力往前冲。

不活在他人的期待中，不为了讨好他人而失去自我。

独立、自强，展示出自身真正的魅力。

学会爱自己，也会有更好的状态，散发出更多的活力和青春感。

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作者：夏莫，新锐情感导师，心理学学者，全网超10亿人气情感作家，幸福女人管理师，专注情感、两性、婆媳答疑十余年。