中考那点事，中考体育一定注意的事项。西安各区已经开始进行体育中考，一定要注意的事项有哪些呢？
第一点，大家先点赞收藏起来，多看几遍希望能够帮到您。在考试的前一天就不要加量训练了，安静的思考一下考试的流程，必须保持好充足的睡眠。
第二点，考前不要泡热水澡，防止肌肉过度的松弛，发挥不出最好的状态。
第三点，一定要准备好合适的运动(短)裤运动服，t恤身上不要携带任何佩戴的饰物。只要天气不是非常的热，就不要忘记套上外套，并且穿上长裤。这样可以保持好肌肉的温度。大家可以注意到专业的运动员在完成比赛以后，会赶紧的把外套还有长裤都穿上。目的就是为了保持肌肉的温度，以防在下一轮的肌肉一旦凉下来了会影响成绩。
第四点，戴眼镜的同学一定要注意了，尽量在考试前把眼镜摘掉，尤其是太松垮的眼镜，晃来晃去会很容易影响你成绩的发挥。尤其像跳绳、短跑这样的项目。当然如果你的度数太高，并且必须要佩戴眼镜，可以提前准备好防滑套来进行固定。
长发的女生在考前一定要把你的头发收拾好，要不然很容易遮挡视线，影响你考试的发挥。
第五点，也很重要，最好不要穿新鞋来参加考试，新不如旧这一点很重要。并且尽量穿棉质的运动袜，避免的鞋不合脚，影响你考试的发挥。
最后在考试的当天饮食很重要，尤其是早餐饮食应当以高糖低脂为主，在考前做好充分的热身活动，避免运动损伤。可以携带葡萄糖、红牛还有巧克力，随时可以补充身体的热量。预祝所有的考生，能够将身体的机能调整到最好的状态。祝所有的考生能够顺利满分！
