这几天虽然还是比较热，但毕竟入秋了，最近门诊上鼻炎、过敏性咳嗽，鼻咽炎的患者确实多了起来。

西医认为这些都与免疫力降低有关。

但从中医来看，本质上还是气虚，气不足。

不得不承认，今年入秋后，门诊上确实很多人说累，说困乏。

大概有这三个原因：

1.俗话说一夏无病三分虚，经历了一整个三伏天的湿和热，人会大量流汗，汗为心之液，汗也是身体里的津液，气随津脱，一个夏天下来，大家都会觉得困乏、疲倦，睡眠质量也不高。

2.除了热，今年确实湿气也挺重的，湿是阴邪，易伤阳气，脾胃湿重，脾胃乃气血生化之源，脾胃湿重则气血生化无力，气更虚。。。

3.最近很多人又阳了，气不足容易生病，但生病不停地与病邪抗争，又在耗气伤阴。

结果表现出来的就是——

1.走一点楼梯就气喘，感觉气不够用，气短；

2.因为气虚气不足，所以说话无力，说话声音很轻，因为气虚不能固外，所以容易感冒；

3.人活一口气，做什么都要用气，气虚就容易累，人累到极点是很容易情绪失控的，有的人会气虚累到说话都不想说；

4.烧不动菜，感觉乏力（什么都不想做，注意力无法集中，反应慢，思考问题也是需要气的）；

5.气虚的人显老，气有提升紧致的作用，当气不足的时候，整个人的脸部的皮肤是松弛的，肌肉是往下垂的；

6.气虚的人容易早醒，为什么很多人凌晨3点多会咳嗽，会早醒，这时候走肺经，就是气虚。

下面推荐3个中成药，正好能调最近这些气虚困乏的状况，特别是最近刚生病的大人和孩子。

第一种：生脉饮

生脉饮的组成就是：人参（党参），麦冬，五味子

我们说汗为心之液，流了一个三伏天的汗，心气心阳肯定要补一下的，人参就是大补元气的，麦冬可以生津的，汗不是水而是津液，然后再用五味子收敛一下，敛气敛阴敛汗。

很多人阳后心脏不舒服，心慌心悸就可以试试生脉饮，本质上它就是补心气，补气阴的，舌头如果像下面这样，舌尖有点凹陷，心气心阴不足，就可以考虑。

第二种 参苓白术散

参苓白术散的组成：人参，茯苓，麸炒白术，甘草，莲子，山药，炒白扁豆，麸炒薏苡仁，砂仁，桔梗。

中医里脾土能生肺金，要想肺气足，肯定脾胃要强壮，参苓白术散前四味药是中医里补气第一方四君子汤打底，补脾气、补肺气；

莲子、山药甘平，既可以补脾，又可以固涩，止泻，有些脾虚的人很容易白带偏多，大便溏泻，莲子+山药就可以涩肠止泻。

炒白扁豆、麸炒薏苡仁可以进一步祛湿，把湿气代谢出去，砂仁就像一把扇子让空气流通一下，湿气可以更快散掉，桔梗可以宣利肺气通调水道

参苓白术散适合不仅有脾肺气虚，还伴有湿重的情况。舌头见下，齿痕舌气很虚，但是又有湿气。

这类人可能一天要拉个2次以上，大便粘马桶+里面有没消化完的食物渣渣，总是气短乏力懒洋洋，可能还有湿疹。

第三种，玉屏风散

玉屏风散的方子很简单：黄芪、白术、防风。

黄芪补肺气，白术补脾气，防风祛风解表，它相当于给身体罩了一个屏风，要把外邪都挡在外面。

它适合那种稍微一动就出汗，或者天气一变，一降温就感冒、鼻炎、过敏的人。

这类人往往是脾肺气虚，脸色偏黄白一些。

小结一下：

生脉饮大补元气，补心气补气阴；

参苓白术散偏补脾胃，培土生金；

玉屏风散偏肺卫之气。

在门诊上，我经常碰到有患者对我说：米医生，我一吃玉屏风就上火。。

为什么会这样？

其实就是虚是虚的，但虚的同时，你身体里垃圾也很多，痰湿瘀郁堵在那，补不进。

我们可以看看舌头是不是很腻，有没有瘀点，舌两边是不是很红，这个时候记得先把身体里垃圾清一清，可以用我们的温胆汤泡脚，等舌苔比较干净了再补。

其次，补气的量要控制好，要一点点来，要循序渐进。

再者，虽然在补，但我们也在消耗啊，现代人思虑是最耗气的。

不要忘记——只要我们活着一天，我们就在耗气一天。

人活一口气，养气就是养命！