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到了65岁，正好是人生的一个分水岭，此时生理结构和功能都将有明显的退行性变化，如走路慢、爱吃软饭、容易乏力、视力下降、反应力变慢等等。为应...

根据《中国居民平衡膳食宝塔》建议，居民应做到主食粗细搭配，副食荤素搭配。既要有碳水化合物的摄入，也要补充肉蛋奶等蛋白质，同时蔬菜水果不能...

老人在选择健康食品时需要注意以下几点： 一、营养均衡 1. 蛋白质：优质蛋白质对于维持老人的肌肉量、免疫力至关重要。可以选择如瘦肉、鱼类、蛋类...

全国老龄工作委员会办公室、中国营养学会。共同启动全国老年营养改善行动。并发布了新版《中国老年人膳食指南》...

声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献等相关信源，为了方便大家更好的理解，部分情节存在“艺术加工”，旨在更...

平时，咱烹饪菜肴的时候经常会讲究食材之间的营养搭配问题，但暖暖发现很多人吃水果的时候，就不怎么讲究搭配的问题了。《中国居民膳食指南(2022...

在快节奏的现代生活中，早餐作为一天中最重要的一餐，其营养价值不容忽视，尤其对于中老年朋友而言，它不仅是能量的补给站，更是维护身体健康、预...

说起牛奶呢，它可是人人家中常备的食品，营养好价格也亲民。 我国食用牛奶历史悠久。梁代陶弘景《名医别录》就已指出牛奶具有补虚赢、止渴等功效...

说起牛奶呢，它可是人人家中常备的食品，营养好价格也亲民。 我国食用牛奶历史悠久。梁代陶弘景《名医别录》就已指出牛奶具有 补虚赢、止渴 等功效...

#头条创作挑战赛# 微量元素是人体必需的5大元素之一，它与人体的健康有着密切的关系，微量元素可以有效提高身体新陈代谢和身体循环，维持人体正常...